dattamudra asana

Dattamudra 



자세

사전 위치
앉아서 위치, Vajrasana. 

절차
Vajrasana 위치에서이 가능한 왼쪽으로 목을 돌려, 모든 근육을 휴식을 취할 정상적인 호흡을 계속합니다. 오른쪽이 단계를 반복합니다.