단어`스트레스가` '신체적 또는 정신적 에너지에 대한 수요를 포함 불륜의 상태 "로 옥스포드 사전에 의해 정의됩니다. 개인의 정상적인 생리적, 심리적 기능을 방해 할 수있는 조건이나 상황 (가 항상 부정적). 의료 말투`스트레스`몸`의 항상성의 섭동으로 정의됩니다. 그게 바로 인생의 끊임없는 변화에 대처하려고 할 때 마음과 몸에서이 수요가 발생합니다. `스트레스`조건은 자연의`상대적`보인다. 극단적 인 스트레스 조건, 심리학자 말, 인간에 해로운 아르 건강 하지만 검토에 스트레스 정상적인 현상이며, 많은 경우에 유용 증명한다.스트레스는, 그럼에도 불구하고, 제외 조건의 대명사입니다. 오늘날, 인간 활동의 급속한 다양 화와 함께, 우리는 얼굴을 수많은 원인과 마주 오는 스트레스 와 불안과 우울증의 증상. "모든 상황에서 항상 시원하고 파문이 일지 않은 상태로 유지하기 위해 같은 건 다른 이상 한 사람 많은 혜택을 부여하지 않습니다." - 토마스 제퍼슨 응력의 Dyanamics 도전 상황의 뇌는 방어 행동 해제하여 전투 또는 비행 응답 몸을 준비 스트레스호르몬, 즉, 코티존과 아드레날린. 이 호르몬은 혈압을 높이고 몸은 상황에 반응 할 준비합니다. 콘크리트 방어 행동 (전투 응답)으로 스트레스 혈액의 호르몬이 감소 entailing, 최대 익숙해 스트레스 효과와 불안의 증상입니다. 우리가 대응하기 위해 실패하면 스트레스 호르몬과 화학 물질이 혈액 스트림에 출시되지 않은 남아 (비행기 응답) 상황을 오랜 기간 동안. 그것은 그 결과 스트레스 등 긴장 근육 산만 불안, 현기증 및 빠른 심장이 뛰는 등의 관련 신체 증상. 우리는 출시하지 않을 경우 누적 될 수 있습니다 일상 생활의 여러 스트레스를 (스트레스의 원인), 발생합니다. 그 후, 싸울하거나 도망 준비 알람 상태 거의 일정에 있어야 마음과 몸을할까요. 축적의 상태를 스트레스는 급성과 만성 모두 정신 질환의 위험을 증가하고 면역 체계를 약화 수 있습니다. 스트레스는 두통, 과민성 대장 증후군, 식사 장애, 알레르기, 불면증, backaches, 이러한 고혈압과 같은 질병에 자주 추위와 피로를 일으킬 수 있습니다 천식, 당뇨병, 심장 질환, 심지어 암. 사실, 산 제이 Chugh 선도적 인 인도 심리학자는 성인의 70 ~ 90 퍼센트 %가 스트레스 관련 문제에 대한 일차 의료 의사를 방문 있다고 말한다. 충분한 크셔. 그러나 우리는 어디 잘못을 어떻게해야합니까? 모든 사람들 - 남자, 여자, 어린이, 심지어는 스트레스 태아는 - 고통에 대한. 관계 요구, 만성 건강 문제, 직장에서 압력, 교통 snarls, 회의실 마감, 성장 - 업 긴장 또는에서 갑자기 bearish 추세 증권 거래소가 실행할 수있는 스트레스 조건을. 사람들은 자신의 방식으로 반응. 어떤 사람들에서는 스트레스 유발 부정적인 감정과 불안이 지속하고 강화하는 경향이 있습니다. 이해하고 관리 할 학습 스트레스는 스트레스의 카운터 효과를 방지 할 수 있습니다. 에 대처하는 방법 스트레스는 많이 있습니다. 아웃 가장 중요한하거나 합리적인 방법은 생활의 변화입니다. 부드러운 음악, 깊은 호흡, 다양한 자연 및 대체 방법, 듣고 같은 명상 등 이완 기법, 신체 운동, 개인 성장 기술, 시각화 및 마사지 알려진 비 침습적의 가장 효과적인 중 일부입니다 스트레스 동무. 스트레스가 긍정적 할 수 있습니다 `긍정적`와`스트레스 단어는 종종 함께 갈 수 없습니다. 그러나,이 도전에 상승 선수의 수많은 인스턴스 있습니다 스트레스 와 빛에 경이로운 세계에서 가장 상상도 할 수없는 비밀을 가지고 지점을 통해 자신에게 스트레스를 unachievable, 과학자,와 마찬가지로 화가, 작곡가 또는 생산하는 작가를 달성하기는 가장 좋은 그림, 가장 음악의 lilting하거나 한계에 자신을 밀어 서면의 가장 매력적인 작품. 일부`스트레스`상황이 실제로 우리의 내면 가능성을 높일 수 있고, 창조적으로 도움이 될 수있는 심리학자 두 번째 의견.Sudha Chandran, 인도 danseus는 사고로 다리를 모두 잃었다. 그러나, 신체적, 사회적 부족한 그녀의 보철 다리의 도움으로 그녀의 무용 공연을 실행할보다는 그녀의 영혼을 억제하기 위해 더 많은 자극했다. 전문가들은 스트레스가 적당한 무지 '우리'의 삶에 필요한 것을 알려주세요. 스트레스 응답 일아르 바깥 쪽과 안쪽 위험에 대한 우리 몸`최선의 방어 시스템. 위험한 상황에서 (사고 나에 갑자기 공격의 경우에는 생활 외), 신체 자료 응력 즉시 우리는 더 많은 경고와 감각이 더 집중 될 수 있도록 호르몬. 몸은 압력 상황에서 증가 힘과 속도로 행동 할 준비가되어 있습니다. 그것은 우리가 샤프하고 행동 할 준비가 유지해야합니다. 연구는 그 제안 스트레스가 실제로 성능을 높일 수 있습니다. 대신 스트레스가 시들고, 누군가는 성공을 달성 할 수있는 원동력으로 사용할 수 있습니다. 스트레스가 깊이 탐구 한`의 진정한 잠재력을 발견 한`님의 학부를 자극 할 수 있습니다. 아래 응력 뇌는 정서적 생화학의 성능을 강화하기 위해 자극 수 있습니다. 그녀가 거대한 산업 집 태평양 가스 및 전기에 대한 도전을했을 때 마을 캘리포니아, 에린 브로코비치 같은 모습, 아래에서 노동 계급의 어머니가 1990 년대에 특별한 위업을 달성. 단위는 크롬 유출 물이있는 지역의 식수를 오염되었다. 일단에, Brockovich는했습니다 작동 엄청난에서 스트레스 사회의 bigwigs이 세고있다. 자신의 계정에서, 그녀는 크롬 6가 발암면 찾을 수있는 많은 120 연구 기사를 공부했습니다. 문에서 문으로 이동, 에린은 600 원고를 통해 가입하고, 변호사 에드 Masry와 사상 미국 역사 - 333,000,000달러에 직접 소송에 지불 마을 사람들을 위해, 가장 큰 법원의 정착을받을했습니다. 그것은`의 압력이 넘을 가능성이 이상의 일반 개인 보았다의 예라고 할 수 있습니다. 긍정적으로 처리하는 경우 스트레스는 사람들이 자신의 고유의 재능을 발견 할 수 있습니다. 일으킬 수 스트레스는 종종 우리의 생각에서 몸을 취소하고, 아마도 필요합니다. 긍정적으로 접근하면 스트레스는 우리 삶에 원치 않는 생각과 원칙을두고하여 사람으로 진화 할 수 있습니다. 매우 자주, 삶의 다양한 교차로에서 스트레스는 일시적인 당신을 생각 나게 할 수 있습니다 자연 귀하의 경험, 그리고 진정한 찾아 할을 조회 할 수 있습니다 행복 삶의. 진화 전반에 걸쳐 스트레스 스트레스는 진화를 통해 존재하고 있습니다. 억 약 4 년 전, 먼지와 가스와 함께 바위와 얼음의 폭력 충돌은 새로운 행성의 형성을 이끌었다. 행성은 미세한를 출산하기 위해 붕괴의 100 개 이상의 백만 년을 생존 생활 . 이 첫째 생물은 사랑하는 삶을 그리워하는 일`의 자외선 및 기타 나빠서 요소에 산소, 노출, 조건 - 결핍의 혹독한을 참아. 약 300,000년 전, Neanderthals는 빙하 시대를 살아 남기 위해, 통제 방법으로 불을 사용하는 배웠습니다. 그리고 3만년 주위에 자신의 지배적 인 유전자 체질과 더 나은 대처 기술과 사피엔스 호모는 생존의 게임을 수상했습니다. 각각의 단계 진화 생존의 테스트, 생존, 대처의 문제가 스트레스 조건을 변경하는 중. 의 시행 착오 수백만의 삶의 과정이이 단계에 남자를 가져왔다. 살아 남기 위해 사건에 대처하는 것은 날카롭게 돌의 한 부분으로 시작하는 특별한 기술을 발명 사람들을 이끌었습니다.microevolution의 관점에서 스트레스 transpositions의 유도는 스트레스 환경 조건 하에서 인구의 새로운 유전자 변형을 생성, 강력한 요소입니다. `병목`통과, 인구는 신속하고 크게는 인구 규범을 변경하고 새로운의 설립자, 진화 형태가 될 수 있습니다. Transposable 요소를 통해 유전자 전위 (TE) -`유전자를 점프, 유전자 변화의 주요 원천이다, 등의이 소설 유전자, 개발의 유전자 표현의 변경, 주요 게놈 rearrangements의 창세기의 창조. 도전에 대한 게놈의 응답`의 중요성에 대한 연구에서,`과학자 바바라 맥클린을 수상한 노벨상은`게놈 충격`이러한 유전 현상을 특징.이 TE의 삽입 사이 recombinational 이벤트 (높은, 낮은 삽입 다형성)로 인해 발생합니다 및 호스트 게놈. 그러나, 일부 때까지 규칙 TEs는 고정 유지로 스트레스 요인 (온도, 조사, DNA 손상, 외국 염색질의 도입, 바이러스 등)의 요소를 활성화합니다. 도덕적 남아 우리가 할 수있는 일을 스트레스 우리의 이익을 위해서 상태 또는 보호 자신의 형편이 나쁜 추적 throughs 제목에서 우리가 처리하는 방법에 스트레스 상황을. 선택의 스트레스가 많은 상황에 노예가되는 사이 생명 또는 이용으로 사용합니다 아시겠습니까 여러분.