고도비만요가연구

목표 : 본 연구의 목적은 고통에 운동 (제어) 및 만성 요통 (CLBP)와 과목 척추 유연성 단기 집중 주거 요가 프로그램의 효과를 비교하는 것이 었습니다.

디자인 :이 대기 목록, 무작위 대조 연구했다.

설정 : 연구는 방갈로, 남쪽 인도에서 주거 통합 건강 센터 및간디의대요가치료phd에서 실시되었다.

과목 : 유니폼 (80) 과목 (여성, N = 37)가 선택 기준을 만족하는 경우 무작위로 요가 나 운동을받을 할당 된 동의 CLBP와.

개입 : 작업이 다시 통증, pranayamas (사례를 호흡), 명상, 요가의 철학적 개념에 대한 교훈과 대화 형 세션을 위해 설계 asanas (물리적 자세)로 구성된 1 주 집중 주거 요가 프로그램으로 구성. 제어 그룹은 숙련 된 물리 치료사 아래 신체 운동을 실천하며 라이프 스타일 변화에 대한 교훈과 대화 형 세션을했다. 그룹 모두 개입과 관심에 시간을 일치했다.

결과 조치 : 통증 관련 결과는 Oswestry 장애 지수 (ODI)와 전후 개입에 고니 오 미터를 사용하여 평가 한 척추의 유연성에 의해 평가되었다. 데이터는 분산의 반복 측정 분석 (RMANOVA)를 사용하여 분석 하였다.

결과 : 가우스 분포에 맞 데이터입니다. 제어 그룹 (, 효과의 크기는 1.264 P = 0.01)에 비해 요가 그룹의 ODI 점수에 상당한 감소가 발생했습니다. 척추 유연성 조치는 두 그룹으로 크게 향상되지만 척추 굴곡에있는 컨트롤 (P = 0.008, 효과의 크기 0.146)에 비해 요가 그룹은 더 큰 향상을 가지고 척추 확장 (P = 0.002, 효과의 크기 0.251), 오른쪽 측면 굴곡 (P = 0.059, 효과의 크기는 0.006) 및 왼쪽 측면 굴곡 (P = 0.006, 효과의 크기 0.171).