Dharana is the sixth limb of Ashtanga Yoga. Dharana은 Ashtanga 요가의 여섯 번째 다리이다. The word 'Dharana' simply means 'unbending concentration of mind'. Dharana '간단히 말해서'구부러지지 않는 농도의 마음 '단어. Working with complete focus and concentration is something that satisfies every individual at the maximum. 작업 집중력과 완벽한 초점과 최대 시에 모든 개인을 만족 뭔가. Each of us, feel a sense of frustration, when we are not able to focus. 우리는 서로의, 초점의 감각을 느껴 좌절, 수 없습니다 우리가. The inability to focus may be because our minds were racing with ideas, judgments, worries, songs, or even memories. 무능력 기억조차 또는, 노래에 초점을 맞추고, 걱정이있을 수 있으니 마음이 있었 경주와 아이디어, 판결,. The main idea underlying Dharana, is the ability to focus on something (uninterrupted both by external or internal distractions). 주요 아이디어는, 기본적인 Dharana)입니다 산만 내부 또는 능력에 의해 중단되지 두 초점에서 뭔가 (외부.
Dharana is a form of meditation that can be called receptive concentration. Dharana은 집중력이라고 수용 될 수있다는 명상의 한 형태. With the help of Dharana, a set of conditions are created that helps the mind focus in one direction and object, rather than concentrating in many directions, thereby diverting the mind. 조건 집합과 Dharana의 도움 마음을 위치하기보다는 집중 만들어 그 도움이 정신에 초점을 개체와 한 방향으로 여러 방향으로 우회함으로써. The term 'Dharana' is given to both the practice of deep concentration and the state in which you achieve deep concentration. 용어는 'Dharana'가 농도 깊은 달성에 어떤 상태가 주어진하고 모두 연습 농도 깊은. Ideally, 'Dharana' should be performed at every moment of the day to gain utmost control of both body and mind. 이상 적으로는, 'Dharana'육체와 정신 순간마다 실시해야 될 둘 최대한 제어할 당일합니다.
Benefits Of Dharana Dharana의 장점
Dharana aims at setting up the mind, by focusing it upon some stable entity. Dharana 엔티티 설정 목표에 마음이 좀 안정시 그것에 의해 초점. One good method to start it is by rolling the eyes upward and downward, in one direction to get the concentration. 한가지 좋은 방법은 집중을 가야 방향으로 하나의 시작 그것에 의해 눈을 압연, 아래 위쪽 및. Any object selected for practicing has no role to play in the meditation process. 모든 연습을위한 선택된 개체를 처리 하나도 명상의 역할을하는 재생할 수 있습니다. The object is only used to stop the mind from wandering - through memories, dreams, or reflective thought - by intentionally holding it obsessively upon some static object. 개체가 방황하고있다으로부터 마음을 중지하는 데 사용 전용 - 개체를 통해 추억, 꿈, 또는 반사 생각 정적 - 일부시 극단에 의해 의도적으로 들고 그것을. This ability is a movement toward perception of its true nature and not an escape from reality. 이 기능은 현실 탈출의 인식 방향이다 운동의 성격이 아니라 사실.
Dharana helps in channeling one's thoughts on a certain thing. Dharana이 특정 문제에 대한 자기의 생각을 쏟아야에 도움이됩니다. It makes sure that you reach a level of awareness in anything you do, by focusing on every step you take. 시간이 걸리는 당신은 확실하게 초점을 맞추고 단계에서 수행하는 당신은 아무것도,하여 모든 인식의 수준에 도달할 당신이. Dharana can bring richness to one's life. Dharana 하나의 삶에 풍요를 가져올 수도 있습니다. With the help of deep contemplation and reflection, one can create the right conditions. 반사 묵상과 깊이있는 도움을, 하나는 조건을 바로 만들 수 있습니다. Dharana works with the objective to achieve the mental state, where the mind, intellect, and ego are controlled. Dharana가 통제 작품과 함께 자아가, 지성, 그리고 목표 달성 정신 상태를, 마음. The mind becomes purified by the practices. 마음이 관행에 의해 정화된다. It becomes able to focus efficiently on one subject or point of experience. 그것은 경험의 지점이나 될 수있는 피사체에 초점을 하나에 효과적. Dharana also helps in the cessation of fluctuations in the mind. Dharana 또한 마음의 중단에 도움이 변동합니다.
The practice of Dharana, at the time, when you are struggling with anger, restlessness or expectation would help in balancing those struggles. 에서, Dharana 시간의 연습, 당신은 분노로 애쓰고 있으며, 안절부절 못함 또는 기대 그 균형에 도움이 될 문제입니다. Dharana is the practice of training the mind, to concentrate and focus, in such a way, that we can possibly avoid frustrations. Concentrating our attention on one point allows the mind to be stable and calms the disturbance of activity, to which we are used to. Dharana는 좌절감 훈련을 실천하는 마음을 집중하고 초점을 맞추고, 이러한 방법으로, 그 피할 우리는 아마도 수 있습니다. 시점에 하나의주의를 집중해야 우리의 가장 안정되고 마음이 허용하고, 소란을 진정 활동을 사용하여 어떤 왔어요 합니다. The point of concentration can be anywhere within our body or outside. Therefore, maintaining a fixed and focused concentration, throughout the practice, gives consistency and clarity to the thoughts. 의 농도 요점은 외부 또는 우리의 몸 어디 이내에 할 수 있습니다. 따라서 생각을 유지하는 고정 초점과 집중, 연습을 통해,주는 일관성과 명확.