Niyama is the second limb or constituent of Yoga, which means laws or rules. Niyama 두 번째 사지이나 요가, 법률이나 규칙을 의미의 구성입니다. It contains the five internal practices of Niyama (observance). 그것은 Niyama의 5 내부 관행을 (준수)가 포함되어 있습니다. Niyama can be described as the rules that need to be observed by individuals, at the personal level. Niyama는 개인에 의해 관찰되고, 개인적인 차원에서 필요로하는 규칙으로 설명하실 수 있습니다. It can be divided into five directives - Sauca, Samtosa, Tapas, Svadhyaya and Isvarapranidhana. 그것은 5 지시어 - Sauca, Samtosa, 타파, Svadhyaya과 Isvarapranidhana으로 나눌 수 있습니다. The niyamas are more intimate and personal, as compared to the yamas. niyamas 더 친밀하고 개인적으로 yamas 비교됩니다. They refer to the attitude that we adopt toward ourselves, as we create a code for living meaningfully. 그들은 우리가 자신을 향해 입양 태도에, 우리가 의미 삶의 코드를 만들려면를 참조하십시오. The practice of Niyama helps us maintain a positive environment and gives us the self-discipline and inner-strength necessary to progress along the path of yoga. Niyama의 연습은 우리가 긍정적인 환경을 유지하는 데 도움이 우리에게 자기 훈련과 내부적인 힘은 필요한 요가의 경로를 따라 진행하실 수 있습니다. Read on to explore more on the five niyamas of yoga. 읽기 요가의 다섯 niyamas에 탐험합니다.
Five Directives Of Niyama 의 Niyama 지시어 5
Sauca Sauca
This is the first Niyama or rule of yoga and stands for cleanliness. 이것은 최초의 Niyama 또는 요가의 규칙이며 청결을 의미합니다. However, in Patanjali's Yoga Sutra, Sauca has a deeper meaning, with both inner and outer aspects of a person included in it. 그러나, Patanjali의 요가 카마수트라, Sauca가 깊은, 모두 내부 및 외부 사람의 측면과에 포함되어있는 의미가 있습니다. Outer cleanliness refers to personal hygiene, while inner cleanliness indicates maintenance of a healthy body and mind, with positive thinking. 내부 청결은 긍정적인 생각을 가진 건강한 몸과 마음의 유지 보수를 나타냅니다 바깥쪽 청결 개인 위생을 말한다. Cleanliness of mind is achieved by the removal of mental impurities, such as jealousy, pride, anger and so on. 마음의 청결은 정신 불순물의 제거에 의해 질투, 자존심, 분노 등등과 같은 달성이다. On the other hand, the purity of body is attained not only by cleaning one's body parts, but also by consuming nutritious foods and following a vegetarian diet. 반면에, 신체의 순도가 아니라 하나의 신체 부위를 청소하여 도달하지만 영양분이 소모되는 음식도하여 채식 다음.
Samtosa Samtosa
This is the second rule of Niyama and stands for contentment. 이것은 Niyama의 두 번째 규칙과 만족을 의미합니다. It also means accepting the truth 'as it is'. 그것은 '있는 그대로 그것은 또한'진실을 받아들이는 것을 의미합니다. Yoga sutra teaches us that instead of grieving or complaining about the things that have gone wrong, we should accept the truth and learn from it. 요가 교본 그 대신 슬퍼하거나 잘못 됐을 일들에 대해 불평하는 우리를 가르치고, 우리는 진실을 인정하고 그것으로부터 배웁니다. It aims at helping a person attain a state of calm and happiness, irrespective of what is going on in the outer world. 바깥 세상에서 벌어지고있는 무엇을 그것은 사람을 평온과 행복의 상태를 달성 도움에 상관없이의 목표로합니다.
Tapas 타파스
'Tapas' means the strength of being unaffected by opposites, such as heat and cold, hunger and thirst, sitting and standing, etc. It also refers to the activity of keeping the body fit, or to confront and handle the inner urges without outer show. '타파스'를, 앉아 서있는 등 그것은 또한, 또는 신체에 맞게 유지 대면하고 내부 처리의 활동을 말합 더위와 추위, 굶주림, 갈증 등 어느쪽에 의해 영향을받지되는 강도를 의미가 이탈하지 않고 충동 표시합니다. Tapas also signify cleansing the inner debris existing in the body, through asanas and pranayama. 타파 스는 또한 asanas과 pranayama를 통해 내부 파편을 몸에 기존 클렌징 의미합니다. 'Tapas' deals with correct eating habits and breathing patterns. 올바른 식습관과 호흡 패턴으로 '타파'다룹니다. The main purpose of this rule is to make our mind pure and clean. 이 규칙의 주요 목적은 우리의 마음이 순수하고 깨끗한 것입니다.
Svadhyaya Svadhyaya
The fourth Niyama in yoga is Svadhyaya, which means becoming close to oneself, through meditation and self-exploration. 네번째 Niyama 요가에 Svadhyaya, 가까운 혼자지고 의미, 명상과 자기 탐구하는 것입니다. The name itself explains the meaning - 'Sva' meaning self and adhyaya meaning 'inquiry' or 'examination'. 이름 자체는 설명의 의미 - 'Sva'과 adhyaya의 의미 '자체 조사를 의미하는'또는 '시험'. It refers to knowing more and more about oneself, intentionally. 그것은 점점 더 자신에 대해 알고 의도를 말합니다. This rule teaches us to give up destructive tendencies. 이 규칙은 우리가 파괴적인 성향을 포기하고 배울 수 있습니다. It teaches us to be centered and non-reactive to the dualities, to burn out the unwanted and self-destructive tendencies. 그것은 비 dualities에 반응, 그리고 자기 파괴적인 원치 않는 경향 태워 없애 중앙에 위치하게 우리를 배울 수 있습니다.
Isvarapranidhana Isvarapranidhana
Isvarapranidhana, the fifth rule of yoga, is also known as 'Celebration of the Spiritual'. Isvarapranidhana은, 요가의 다섯 번째 규칙도 '로 축하를 알고있는 영적'. The simple meaning of Isvarapranidhana is to lay all your actions at the feet of God. Isvarapranidhana의 단순한 의미는 하나님의 발 앞에 모든 작업을 누워있다. Yoga Sutra teaches us to accept the fact that we will not always get what we wish for, in life. 요가 경 우리는 사실을 우리는 항상 우리가, 인생의 소원을하지는 않을테니까에 동의 배울 수 있습니다. We should only be concerned with putting all our efforts in a specific task. 우리는 특정 작업에 모든 노력을 가하고 관심을해야합니다. As to the end result, it should be left to God. 최종 결과로서, 그것은 하나님이 남아 있어야합니다. This rule also instructs us to spend some time, each day, in recognition and realization of the omnipresent force (God), which is larger than us and is guiding and directing the path of our life at all times. 이 규칙은 또한 우리가, 매일, 인식 및 편재하는 힘 (하나님)의 실현, 우리가지도는보다 항상 우리의 생활의 경로를 지시에 큰 시간을 보내고하도록 지시합니다.