왜 요가인가

 왜 요가인가

 In the present time, more and more people, especially the Westerners, are resorting to Yoga to find cure for chronic health problems and attain a peace of mind. 현 시점에서는 점점 더 많은 사람, 특히 서양인, 요가로 만성적인 건강 문제에 대한 치료제를 찾기 위해 의지하고 마음의 평화를 달성. They are also curious about knowing what exactly is Yoga and what are included in it. 그들은 또한 호기심을 정확히 요가를하고 무엇에 대해 알고있다는 그것에 포함됩니다. Although many of us are well aware of the heath benefits of the physical activity, not every one knows about the origin and exact definition of Yoga. 우리 중 많은 사람이지만 잘 신체 활동의 히스 혜택을 인식하고, 모든 사람에 대한 기원과 요가의 정확한 정의를 알고 있지 않습니다. It is a popular belief that Yoga merely includes stretching and warm up exercises. 그것은 대중적인 신념에 불과 요가 스트레칭과 연습을 따뜻하게 포함되어 있습니다. Of course, yoga involves stretching, but includes many other things beyond that. 물론, 요가는 스트레칭 포함하지만, 그 외의 다른 많은 것들을 포함하고 있습니다.

Originated in ancient India, Yoga typically means 'union' between the mind, body and spirit. 고대 인도에서 요가는 일반적으로 마음 사이의 '조합'과 몸과 영혼을 의미 유래하였습니다. It involves the practice of physical postures and poses, which is sometimes referred to as 'asana' in Sanskrit. 그것은 물리적인 자세의 연습을하고 포즈, 때때로 산스크리트어에 '아사나'라고도 관련이 있습니다. As the name suggests, the ultimate aim of practicing Yoga is to create a balance between the body and the mind and to attain self-enlightenment. 이름이 암시 하듯이, 요가 연습의 궁극적인 목적은 몸과 마음과 자기 계발을 달성하는 사이에 균형을 만드는 것입니다. In order to accomplish it, Yoga makes use of different movements, breathing exercises, relaxation technique and meditation. 하기 위해서는 그것을 달성하기 위해, 요가는 다른 운동을 이용, 운동을하게 호흡, 이완 기법과 명상. Yoga is associated with a healthy and lively lifestyle with a balanced approach to life. 요가는 삶에 균형 잡힌 접근 방식으로 건강하고 활기찬 생활과 연결됩니다.

The oldest physical discipline in existence known to humankind, Yoga brings stability to the body and the wavering mind. 현존하는 인류에게 알려진 가장 오래된 실제 훈련, 요가는 몸과 마음에 흔들리는의 안정성을 제공합니다. It increases the lubrication of joints, ligaments and tendons of the body. 그것은, 인대 및 신체의 힘줄이 관절의 윤활을 증가시킵니다. Studies in the field of medicine suggest that Yoga is the only form of physical activity that provides complete exercise to the body, because it massages all the internal organs and glands. 의학 분야의 연구를했기 때문에 마사지 모든 내장과 분비를 요가가 신체에 완전한 운동을 제공합니다 신체적 활동의 유일한 형태이다하시기 바랍니다. This in turn reduces the risk of many diseases. 이것은 차례로 많은 질병의 위험을 줄여줍니다. Yoga can create a positive permanent difference to the lifestyle of anybody practicing it on a regular basis. 요가는 사람의 라이프 스타일에 정기적으로 그것을 실천 긍정적인 영구적인 차이를 만들 수 있습니다.

Yoga is the perfect way to ensure overall health and physical fitness. 요가 완벽한 방법 전반적인 건강 및 체력을 보장하는 것입니다. Through meditation, breathing exercises (called pranayams); you can banish all your stress and lead a healthy life. 당신은 모든 스트레스를 추방 수있는 명상, 운동 (pranayams 불리는 호흡)를 통해, 그리고 건강한 생활을하다. In fact, it is one of the best remedies known to humankind, for curing chronic ailments that are otherwise difficult to be cured by other medications. 실제로, 그것은 하나의 최고의 구제 수단 인류에게 알려진, 그렇지 않으면 어렵습니다 만성적 질병을 치료하는데위한 다른 약품으로 치료하는 것입니다. People suffering from backaches and arthritis are often suggested to do asanas that concentrate on providing exercise to the muscles at the strategic locations. 사람들이 backaches과 관절염을 앓고 종종 근육의 전략적 위치에서 운동을 제공하는 집중 asanas 할 제안하고 있습니다. Pranayams are the best exercises to increase the capacity of lungs capacity. Pranayams 최고의 운동 능력을 폐의 용량을 늘릴 수 있습니다.

The amazing thing about Yoga is that its positive effects on the health and mind are visible over time. 요가에 관한 놀라운 사실은 건강과 마음에 미치는 긍정적인 효과는 시간이 지남에 볼 수 있습니다. Another specialty about Yoga is its wide choice of asanas. 요가에 대한 또 다른 명물 asanas의 다양한 선택입니다. Depending upon the stamina and overall health, you can choose from the mild pranayams, asanas to high intensity asanas. 체력과 전반적인 건강에 따라, 당신은 온화한 pranayams에서 선택할 수 있습니다, 높은 강도 asanas로 asanas. It is a medication without the actual use of medicines. 그것은 의약품의 실제 사용하지 않고 약물 치료입니다. Moreover, no visible side effects are associated with the practice of Yoga on a regular basis. 또한, 보이지 부작용은 요가의 관행과 정기적으로 연결됩니다. All you need to know is the most appropriate exercises meant for the structure of your body, while choosing the asanas of the activity. 활동의 asanas를 선택하는 동안 모두 당신이 알아야 할 가장 적절한 연습 문제 몸의 구조에 대한 의미입니다. In addition, you need to know the right way of performing the asanas, because any wrong attempt can cause sprains and injuries. 또한, 당신은 asanas을 수행의 올바른 방법을 알아야하기 때문에 어떤 잘못된 시도 sprains과 부상을 일으킬 수 있습니다.