(사단법인)한국인도전통요가연구협회

간단히 말하면, 요가 철학에서 궁극적으로 추구하는 해탈이나 지혜 또는 앞에서 본 바와 같은 여러 효과는, 의식현상으로 나타나는 마음 작용이 소멸될 때 일어난다고 본다. 우리가 자각하는 마음 작용은 진정한 자아가 아니라 거짓된 자아라고 보기 때문이다. 참 자아는 이 거짓된 자아에 가려져 있..

요가 수행 체계, 단계를 "아쉬탕가 요가(Astanga yoga)"라고 하는데, 요가의 8단계, 혹은 8지 요가라고 합니다. 이를 알아보면 수행의 체계는 윤리적인 계율, 종교적인 실천, 신체의 조절, 호흡의 조절, 감각기관의 억제, 의식의 집중, 집중된 의식의 확장, 주관과 객관의 합일 상태인 삼매라는 8 체계(단계)로..

* 소리의 힘 * 소리가 사람이나 어떤 대상물에 물리적인 영향을 미친다는 사실은 이미 과학적으로 확인 검증되고 있다. 소리의 파장은 하나의 에너지 형태를 띄고 있으므로 일정한 진동을 주는 것만으로도 돌이나 다리가 무너지고 소리의 종류에 따라 뇌와 혈액순환, 신진대사, 내장활동 등에 크게 영..

비베카난다는(1863~1902) 인도캘커타의 부유한 가정에서 태어났다. 명랑하고 지적창의력이 유난히 강했던 그는 많은 선생들을 놀라게 했다. 청년시절 서양철학과 논리에 매료되어 인도전통종교인 흰두교에 희의를 품었으나 동시에 내면에서 타오르는 신성에 대한 갈망은 그를 가만두지 않았다. 수많은 ..

모든 질병과 스트레스는 마음과 환경으로부터 오는 것이다. 몸과 동시에 마음을 다스리지 못하면 어떤한 병도 다시 재발하게 된다. 그래서 현대의 난치병이라는 것이 생긴 것이다. 현대의학의 맹점은 너무 국소요법에만 치우쳐있다. 그러나 요가의 코브라체위법이나 보트체위법, 메뚜기체위법은 방..

명상을 할때 일체의 고요한 의식 상태의 유지와 머리 백회혈에서 항문주변 회음혈이 일직선으로 곧게 바로 세워야 오장육부가 눌리지 않고, 척관절과 근육에 무리가 가지 않게 됩니다. 결가부좌법은 명상수행에 가장 적합한 좌법으로 명상수행 중 몸이 앞,뒤로 넘어가는 것을 방지 해 줄 뿐 아니라, ..

B.C 1300년 경에 만들어진 리그베다 시대에는 주기적인 제사를 지내면서 노래와 시로 자연을 찬양하였으나 이러한 종교적(신화적) 우주관이 변화되어 우파니샤드를 탄생시키며 철학적으로 변한 것은 신에게 기도나 제사를 지내며 제물을 바치는 것보다 자기자신을 바르게 깨닫는 것이 괴로움과 두려움..

Aham-Kara : 자아의식. ·Ahimsa : 비폭력, 불발생 Yama의 하나이다. ·Ajna-Chakra :미간의 생명 저장소. (6번 차크라) ·Amatra-OM : OM 암송 후의 침묵, 모든 것이 소멸해 버린 후 다시 탄생하기 직전. ·Anadamaya-Kosa : 최고의 기쁨의 층, 진아(atman)의 최종 제5껍질. ·Anahata-Chakra : 흉선부근 심장부근의 생명력 저장소 ..

1. 쿤달리니란? "쿤달리니"라는 말은 뱀과 같은 또아리(coiling)를 의미한다. 하타 요가의 고전적인 문헌에서는 쿤달리니는 척추 기저에 또아리를 틀고 있는 뱀으로 묘사되고 있다. 용수철과 같은 또아리 이미지는 개발되지 않은 잠재 에너지라는 의미를 갖고 있다. 아마 더 의미있는 쿤달리니는 척추 기..

"옴"의 문자 해석 옴 문자는 4개의 부분으로 구성되어 있다. 연결되어 있는 세개의 곡선은 구별된 인간 의식(영혼)의 전이(轉移)측면에서 의식의 세가지 수준을 나타낸다. 맨 아래의 곡선은 자아가 깨어 있는 상태(각성위)로서, 자아는 외계 대상들의 일반적인 세계를 의식한다. 중간의 곡선은 꿈을 꾸..