Pranayama

Pranayama

 쉬다 신체의 모든 기능 인간의 삶과 능력에 매우 중요합니다. 그것은 몸에 각각의 세포에 효과가 있습니다. 우리 분당과 하루에 20,000 이상 16 배 이상 인간 숨 있습니다. 호흡을 통해 어떤 연료 포도당를 태워서 에너지를 생성하는 세포의 호흡을 몸 게인 산소,의 모든 세포. 숨이 신체의 모든 프로세스에 밀접한 연결되어 있습니다.

대부분의 사람들은 숨 잘못 숨이 단지 그들이 얻을 수있는 것이 중요 생명의 힘으로 몸과 장기의 몫을 뺏는, 그들의 폐 용량의 작은 비율을 사용하는 방법을 알고하지 않습니다. 리듬 깊은 방법으로 호흡하면, 우리는 신체적, 정서적, 정신적 몸을 혜택, 자신에 엄청난 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 자기의 모든 측면을 진정하고 휴식을 취할 수 있습니다. Yogis는 숨 Pranayama을 제어하고 확장하는이 과정을 전화하십시오. 산스크리트와 'ayama'에서 Pran가 의미하는 '생명의 힘'을 제어하거나 확장하는 것을 의미합니다. Pranayama의 의미는 확장 및 생활 힘 또는 제나라를 제어하는​​ 것입니다.

Pranayama는 시체를 변환하고 완전히 몸과 마음을 휴식을 취할 수 있도록 일관된 호흡 패턴을 개발하고 있습니다. 이 하위 의식을 reprograms하고 일반적으로 의식과 완벽하게 의식이 무엇인지 사이에 링크를 생성합니다. pranayama의 일관된 연습을 통해 몸에 갇혀있는 에너지는 개인이 여러 수준에서 작동하는 완전히 할 수 있도록 무력화 할 수 있습니다.

하나는 즉시 편안한 위치에 조용히 앉아 pranayama의 관행의 혜택을 경험할 수 있습니다. 그런 다음 숨을 속도가 느려지과 폐 속으로 깊이 숨을 쉬고. 약 5 분 동안이 일을하는 것은 깊은 영향을 미칩니다.