(사단법인)한국인도전통요가연구협회

Tadagasana (연못 포즈) 자세 사전 위치 부정사 위치. 사용 일반적으로 피로, 긴장, 노력 등을 제거하기 위해 연습 위치 부정사 위치를 가지고, 후 무릎에 다리를 구부리와 머리 주위 팔을 교차, 1-1.5 피트 떨어져 다리 허리 근처에 발가락을 가져. 모든 신체 근육을 휴식을 취하면서 정상적인 ..

Swastikasana (길조 포즈)자세이 아사나에서 한쪽 다리는 독특한 방식으로 다른에 배치 한 후 위치를 안정화되어 있습니다. 옛부터이 만자는 길조 상징이 아사나가 서로에 배치 다리 만자의 모양을 달성하려고으로 간주됩니다.사전 위치위치를 앉아.순서1.다리를 벌리고하고 1-1.5 미터 거리..

Shavasana (시체가 포즈)그 시체가 모양으로 Shavasana 또는 시체가 포즈로 아사나가 알려져있다. 이 아사나는 가장 쉬운 진입 할 asanas하지만 연습 할 수있는 가장 어려운 중 하나입니다. 그것은 최고의 휴식 중 하나 포즈를하고 올바르게 전체 노력 연습 만하면, 몸뿐만 아니라 마음뿐만 아니..

Dattamudra 자세 사전 위치 앉아서 위치, Vajrasana. 절차 Vajrasana 위치에서이 가능한 왼쪽으로 목을 돌려, 모든 근육을 휴식을 취할 정상적인 호흡을 계속합니다. 오른쪽이 단계를 반복합니다.

Asanas, 자세 Sukhasana는 쉬운 포즈 ~ 앞에 펼쳐진 다리 매트에 앉아 요. 한쪽 다리를 구부리하고 반대 허벅지 아래 뒤꿈치를 놓습니다. 반대 허벅지 아래 다른 쪽 다리와 장소를 구부리과 발기 척추와 교차 다리 앉아. 아래 각각의 무릎, 손바닥에 배치 손, 눈을 감고, 머리 태세와 휴식을 취하..

자세 :Akarna - dhanura-아사나 촬영 - ​​활 포즈번역 :산스크리트어 단어 karna은 귀하고 접두사 의미 "를" 이나에 대한 근처을 의미합니다. Dhanur는 , 활 모양의 곡선 또는 구부러진 의미합니다. 여기에 언급 된 "활"에서와 같이 활이다 "활과 화살." 그대로 우리는 근처 - 귀 활 자세로 번..

자세 :Akarna - dhanura-아사나 촬영 - ​​활 포즈번역 :산스크리트어 단어 karna은 귀하고 접두사 의미 "를" 이나에 대한 근처을 의미합니다. Dhanur는 , 활 모양의 곡선 또는 구부러진 의미합니다. 여기에 언급 된 "활"에서와 같이 활이다 "활과 화살." 그대로 우리는 근처 - 귀 활 자세로 번..