(사단법인)한국인도전통요가연구협회

요가 무게 감소에 대한 Yoga is an effective way to gain and maintain a healthy body. 요가 시체를 효과적으로 얻는 방법 건강 및 유지 관리. This ancient Indian meditation art is a great way to get rid of extra flab from the body. 이것은 고대 인도의 명상 아트 신체는 훌륭한에서 flab받을 방법 여분의 제거입니다. From ages, this art has been ..

요가 치유 Yoga is an ancient art of meditation in India. 요가 인도 명상의 고대 예술이다. It is considered that a regular practice of Yoga is very beneficial for achieving healthy body and sound mind. 그것은 마음을 소리는 정기적인 연습은 고려와 신체 건강을 달성하는 요가는 매우 유익합니다. Yoga is also quoted to be very beneficial in the trea..

이상의 사람들이 세상이 매일 생활에서 우리 pranayama의 요가와 이익을 실현하는의. Yoga is touted not just as a physical exercise, but actually a way of exercising each entity of human existence. 요가는 존재 인간으로 선전뿐 아니라 육체적인 운동은 각 법인의 운동의 방법이 사실은,하지만. It is physical, mental, spiritual, intellectua..

소장의 기능 및 요가 기능 소장은 음식물의 소화를 완성하여 소화된 것을 흡수하고 담즙과 췌장액 및 장분비액을 조절하는 데 도움을 주는 호르몬을 분비하여 나머지 내용물들을 대장쪽으로 이동시킵니다. 혈액 공급 십이지장을 제외한 소장은 외장간막동맥(superior mesenteric artery)에서 혈액을 공급받으..

Chakra 에너지센터를 가장 빠르게 일깨우는 진동音입니다 내 몸이 천지기운으로 가득해지고 영적의식이 각성됩니다. 반복적인 소리리듬이 체내의 잠들어 있는 에너지를 일깨웁니다. 차크라는 산스크리트어로 원형을 말하며 인체의 주요 에너지센터인데, 우리 몸속에는 생명에너지의 중심통로가 7개 ..

매일14동작 (서서등펴기 Uttanasana) 이 자세는 요가의 기본자세인데, 전일적 치료효과가 아주 뛰어난 체위법이다. 다만 완전한 자세를 취할 때 만 효과가 나타난다. 굴절된 다리와 척추를 수평으로 최대한 늘려줌으로서 막혀있던 경락을 풀어주고 기의 흐름을 원활히하여 신진대사활성화, 정서적 안정, ..

병증별 치료 요가 자세 간 갑상선 갱년기 4 - 활자세 17 - 보트자세 11 - 어깨로 서기자세 16 - 아치자세 29 - 물고기자세 11 - 어깨로 서기자세 24 - 코부라자세 26 - 고양이자세 29 - 물고기자세 33 - 복부운동 34 - 송장자세 고혈압 기관지병 긴장 27 - 요가 무드라 33 - 복부운동 4 - 활자세 11 - 어깨로 서기자세 29 -..

******* 복식 호흡법 ********* ① 서거나 앉거나 또는 누워서도 할 수 있으나, 앉아서 하는 것이 좋다. ② 숨을 마실 때 배가 나오고 내쉴 때 배가 들어가도록 한다. ** 효과 ** 이 호흡은 숨을 마실 때 가슴이 펴지고 배가 들어가며, 내쉴때 가슴이 오무려지고 배가 나오는 흉식 호흡과는 반대의 호흡이다. 흉..