갑상선 문제에 대한 요가 갑상선 문제에 대한 요가예비 사례기본 운동 (요가 sopan 책)준비 운동 (요가 pravesh 책)일 Salutatons 느린 속도로 (요가 pravesh 책)쓸만한 관행아사나 목의 움직임 (5 발)Ardhamatsyendrasana (각면에 2 분)Jalandhar Bandh 5 라운딩 (30 초마다)Ushtrasana (2 분)Bhujangasana (1 분)Supta Vajrasana (1 분)Dhanurasana (3 라운드).. 생리학 2012.09.26
우울증 및 불안에 대한 요가 우울증 및 불안에 대한 요가예비 사례기본 운동 (요가 sopan 책)준비 운동 (요가 pravesh 책)일 Salutatons 느린 속도로 (요가 pravesh 책)쓸만한 관행준비 움직임이 느린 속도로 10-1을 입력썬 반갑는 8 분 12 발아사나 Bhujangasana (1 분)Akarna Dhanurasana (wach 측에서 1 분)Shalabhasana (15 초)Ushtrasana (2 분)Dhunuras.. 생리학 2012.09.26
비만 아사나 Uttanpad Chakrasana (3 라운드)Akarna Dhanurasana (wach 측에서 1 분)Sarwangasana (3 분)Ushtrasana (2 분)Halasana (일분)Udarsanchalan (3 라운드)Matsyasana (1 분)Trikonasana (각면에 1 분) Ardhamatsyendrasana (각면에 2 분)Veerasana (각면에 1 분)Paschimottasana (1 분)Shavasana (필요한 경우)클렌징 Agnisar 3-4 라운드에서 총 100 스.. 생리학 2012.09.26
지도자들의티칭3(고급) 고급 아사나.아사나 / 요가 기술.아사나 / 요가 기술1Vistrut 패드 Sarvangasana24Anantasana이Tiryak Sarvangasana25Ardha Naukasan3Eka 패드 Bbhumisparsha Sarvagasana26Tiryak Naukasan4패드 Sarvangasana27Ardha Dhanurasan5Halasana (발가락이 늘어)28Tiryak Dhanurasan6Utthan 패드 카티 Chakrasan29Urdhwa mukha shwanasan7Vajra Ardha Paschimottanasan30Adho .. 요가이론 2012.09.26
지도자들의티칭2(중급) 중급 아사나아니오.아사나 / 요가 기술아니오.아사나 / 요가 기술1Surya Namaskara (aundhakar 시스템)35Simhasana이Viparit Karni36Kukkutasana3Sarwangasana37Garbhasana4Ashwini Mudra38Padangushtasana5Matsyasana39Merudandasana6Halasana40Utkatasana7Naukasana41Tolangulasana8Pawanmuktasan (굽은 목)42Ekapadahastasana9Bhujangasan (직선 손으로)43Ugrasana .. 요가이론 2012.09.26
요가란 요가 요가는 삶의 방법입니다. 그것은 주로 모든 비용에 평정의 상태를 유지에 관심을합니다. 모든 요가 속담에도 있듯이, 물이 여전히 경우에만 당신이 그것을 통해 볼 수 있기 때문에의 학교는, 마음 남아있는 평온의 중요성을 강조 알았는데. 요가 Darshan 또는 요가 철학도 인도 철학의 .. 인도요가대학연수/요가란? 2012.09.26
등의 통증을위한 요가 요가는 고통을 뒤로 치료에 매우 성공적으로 사용할 수 있습니다. 당신은 치료를 위해 사용할 수있는 다양한 요가 asanas가 있습니다 고통을 위로. 당신이 할 수있는 간단한 자세는 다음과 같습니다 : 무릎을 구부리고과와 가슴에 대고 누워오른쪽 무릎에 왼쪽 발목을 놓고 다리를 통해 두 .. 요가이론 2012.09.26
Pranayama Pranayama 쉬다 신체의 모든 기능 인간의 삶과 능력에 매우 중요합니다. 그것은 몸에 각각의 세포에 효과가 있습니다. 우리 분당과 하루에 20,000 이상 16 배 이상 인간 숨 있습니다. 호흡을 통해 어떤 연료 포도당를 태워서 에너지를 생성하는 세포의 호흡을 몸 게인 산소,의 모든 세포. 숨이 .. 요가이론 2012.09.26
요가지도자자격증 코스 코스 내용 hatha 요가의 1.Purpose hatha 요가의 첫 번째 단계로 2.Asana 으로 vasistha과 matsyendranatha의에서 설명 3.Asana 1 단계 : Asanas (75 시간) Swastikasana (길조 포즈) Gomukhasana (소의 얼굴이 포즈) Veerasana (영웅의이 포즈) Koormasana (거북이가 포즈) Kukkutasana (수평아리가 포즈) Uttanakoormasana (거북이를 스.. 요가협회소식 2012.09.20
요가의종류 요가는 많은 부상과 의료 조건에 대한 치료입니다. 요가 치료는 스트레스 릴리프를 제공뿐만 아니라 다른 많은 정신적, 육체적 질병,하지만 항상 새로운 요가 치료를 시작하기 전에 요가마스타께 문의가꼭필요합니다 요가의 건강 이점스트레스에 대한 요가성생활을 개선하기위한 요가.. 생리학 2012.09.20