불면증을위한지도자프로그램 W HATIS의 불면증은? 불면증은 종종 문제 - 어려움 잠들기 및 / 또는 잠 숙박 또는 품질의 잠을 자고로 정의됩니다. , 공포, 스트레스, 불안, 감정적 또는 정신적 긴장, 작업 문제, 금융 스트레스 등의 생활 사건, 호르몬 변화 (생리와 폐경 포함), 다양한 원인은 psychoactive 약물, 카페인, 니코틴,.. 생리학 2012.09.26
생리에대한문제 아사나 Paschimottasana (1 분)Shalabhasana (1 분)Akarna Dhanurasana (wach 측에서 1 분)Ardha Chakrasan (2 분)Marjarasana (2 분)Purna Chakrasana (1 분)Ushtrasana (1 분) Uttanpad Chakrasana (3 라운드)Udarsanchalan (3 라운드) Sankatasana (1 분) Garudasana (2 분) Parivart Trikonasana (각면에 1 분) 클렌징 사례 3-4 라운드에서 총 100 스트로크 5 .. 생리학 2012.09.26
갑상선 문제에 대한 요가 갑상선 문제에 대한 요가예비 사례기본 운동 (요가 sopan 책)준비 운동 (요가 pravesh 책)일 Salutatons 느린 속도로 (요가 pravesh 책)쓸만한 관행아사나 목의 움직임 (5 발)Ardhamatsyendrasana (각면에 2 분)Jalandhar Bandh 5 라운딩 (30 초마다)Ushtrasana (2 분)Bhujangasana (1 분)Supta Vajrasana (1 분)Dhanurasana (3 라운드).. 생리학 2012.09.26
우울증 및 불안에 대한 요가 우울증 및 불안에 대한 요가예비 사례기본 운동 (요가 sopan 책)준비 운동 (요가 pravesh 책)일 Salutatons 느린 속도로 (요가 pravesh 책)쓸만한 관행준비 움직임이 느린 속도로 10-1을 입력썬 반갑는 8 분 12 발아사나 Bhujangasana (1 분)Akarna Dhanurasana (wach 측에서 1 분)Shalabhasana (15 초)Ushtrasana (2 분)Dhunuras.. 생리학 2012.09.26
비만 아사나 Uttanpad Chakrasana (3 라운드)Akarna Dhanurasana (wach 측에서 1 분)Sarwangasana (3 분)Ushtrasana (2 분)Halasana (일분)Udarsanchalan (3 라운드)Matsyasana (1 분)Trikonasana (각면에 1 분) Ardhamatsyendrasana (각면에 2 분)Veerasana (각면에 1 분)Paschimottasana (1 분)Shavasana (필요한 경우)클렌징 Agnisar 3-4 라운드에서 총 100 스.. 생리학 2012.09.26
지도자들의티칭3(고급) 고급 아사나.아사나 / 요가 기술.아사나 / 요가 기술1Vistrut 패드 Sarvangasana24Anantasana이Tiryak Sarvangasana25Ardha Naukasan3Eka 패드 Bbhumisparsha Sarvagasana26Tiryak Naukasan4패드 Sarvangasana27Ardha Dhanurasan5Halasana (발가락이 늘어)28Tiryak Dhanurasan6Utthan 패드 카티 Chakrasan29Urdhwa mukha shwanasan7Vajra Ardha Paschimottanasan30Adho .. 요가이론 2012.09.26
지도자들의티칭2(중급) 중급 아사나아니오.아사나 / 요가 기술아니오.아사나 / 요가 기술1Surya Namaskara (aundhakar 시스템)35Simhasana이Viparit Karni36Kukkutasana3Sarwangasana37Garbhasana4Ashwini Mudra38Padangushtasana5Matsyasana39Merudandasana6Halasana40Utkatasana7Naukasana41Tolangulasana8Pawanmuktasan (굽은 목)42Ekapadahastasana9Bhujangasan (직선 손으로)43Ugrasana .. 요가이론 2012.09.26
요가지도자자격증 코스 코스 내용 hatha 요가의 1.Purpose hatha 요가의 첫 번째 단계로 2.Asana 으로 vasistha과 matsyendranatha의에서 설명 3.Asana 1 단계 : Asanas (75 시간) Swastikasana (길조 포즈) Gomukhasana (소의 얼굴이 포즈) Veerasana (영웅의이 포즈) Koormasana (거북이가 포즈) Kukkutasana (수평아리가 포즈) Uttanakoormasana (거북이를 스.. 요가협회소식 2012.09.20
요가의종류 요가는 많은 부상과 의료 조건에 대한 치료입니다. 요가 치료는 스트레스 릴리프를 제공뿐만 아니라 다른 많은 정신적, 육체적 질병,하지만 항상 새로운 요가 치료를 시작하기 전에 요가마스타께 문의가꼭필요합니다 요가의 건강 이점스트레스에 대한 요가성생활을 개선하기위한 요가.. 생리학 2012.09.20